MODELOS DE PLANIFICACIÓN. Microciclo Esctructurado y Periodización Táctica.
PLANIFICACIÓN
TRADICIONAL:
Modelo
de periodización simple (Matveiev, años 50). Establece el modelo de periodización
simple, con uno o dos momentos de forma.
Modelo
de bloques (Verjoshanski, año 1979). Desarrollo
de la fuerza como principal cualidad, con transferencia sobre fuerza explosiva.
Modelo
de la estructura individual (Bondaertchuk, 1984). Centrado también en el desarrollo de la
Fuerza.
Modelo
de estructura pendular (Arosiev, año 1974). Plan anual que incorpora varias competiciones y la
regulación alternada (deportes de combate).
PLANIFICACIÓN
CONTEMPORÁNEA:
Modelo ATR adaptado
al fútbol (Issurin y Kaverin, año 1986). Permutación
de la orientación preferencial del entrenamiento con tres mesociclos de trabajo:
Acumulación, Transformación y Realización.
NUEVAS
PROPUESTAS DE PLANIFICACIÓN:
Microciclo estructurado (Seirul’o, año 1995). Metodología integrada. Situaciones Simuladoras Preferenciales (SSP).
Teoría General de Sistemas: todo organizado en
relación al Juego.
Microciclo semanal de mantenimiento de Seirul’o está dividido en
cuatro fases:
- Fase recuperadora: Intensidad y Volúmenes muy bajos. Después del partido + día de descanso / día siguiente + día de descanso.
- Fase estimuladora: Alta Intensidad biológica pero baja especificidad en los contenidos (tareas de carácter general y dirigido). 2º y 3º día.
- Fase de optimización del rendimiento: Alta Intensidad por especificidad de contenidos (tareas específicas y competitivas). Sobrecompensación física, afinamiento táctico y cohesión. 4º y 5º día.
- Fase competitiva: día del partido. Si es por la noche, activar 8-9 horas antes, sino día anterior.
Periodización táctica (Escuela Portuguesa, año 2006). Todo está basado tácticamente en función del modelo de juego.
- Prioridad al contexto.
- El modelo de juego impone una red de conexiones entre los factores muy diferenciada, lo físico, técnico y psicológico condicionados por la dimensión táctica.
- Todos los ejercicios específicos a partir del modelo de juego.
- La intensidad valorada a partir del nivel de concentración exigido.
- La estabilización de la forma se consigue a partir de una estructuración del microciclo con características similares de carga, con un gran desgaste semanal que se repiten durante toda la temporada.
